É recomendável que pessoas com Hiperidrose pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A prática de exercícios físicos é altamente recomendada para pessoas com hiperidrose, pois além de trazer benefícios para a saúde geral, pode ajudar a controlar a transpiração excessiva. No entanto, é importante escolher atividades que sejam confortáveis e não agravem os sintomas da condição.

Recomenda-se optar por exercícios de baixo impacto, como natação, caminhada, ioga e pilates. Essas atividades ajudam a fortalecer o corpo, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o estresse, fatores que podem contribuir para o controle da hiperidrose.

Quanto à intensidade, é aconselhável começar com exercícios de intensidade moderada e, gradualmente, aumentar a duração e a intensidade das atividades. É importante ouvir o corpo e respeitar os limites individuais, evitando exageros que possam desencadear uma resposta excessiva de transpiração.

Consultar um médico ou um profissional de educação física especializado pode ser útil para obter orientações personalizadas e garantir a prática segura de exercícios.