É recomendável que pessoas com Cistite Intersticial pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A prática de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com Cistite Intersticial, mas é importante que sejam realizados com cautela e respeitando os limites do corpo.

Recomenda-se que as atividades sejam de baixo impacto e não causem irritação na bexiga. Exercícios como caminhada, natação, ioga e pilates podem ser boas opções, pois ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o estresse.

É essencial iniciar os exercícios de forma gradual e aumentar a intensidade aos poucos, sempre respeitando os sinais do corpo. É importante também evitar exercícios que causem impacto na região pélvica, como corrida ou saltos.

Antes de iniciar qualquer atividade física, é recomendável consultar um médico ou fisioterapeuta especializado para receber orientações adequadas e personalizadas.