É recomendável que pessoas com Lipoedema pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?
Veja se é recomendável que as pessoas com Lipoedema pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Lipoedema
O Lipoedema é uma condição crônica que afeta principalmente as pernas e os quadris, resultando em acúmulo de gordura excessiva nessas áreas. Embora o exercício físico possa ser benéfico para pessoas com Lipoedema, é importante ter cuidado ao escolher as atividades e a intensidade.
Recomenda-se que as pessoas com Lipoedema pratiquem exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, ciclismo ou ioga. Essas atividades ajudam a melhorar a circulação, fortalecer os músculos e reduzir o desconforto. É importante começar com intensidade leve a moderada e aumentar gradualmente conforme a tolerância e a condição física.
É fundamental consultar um médico ou um fisioterapeuta especializado antes de iniciar qualquer programa de exercícios, pois eles podem fornecer orientações personalizadas com base nas necessidades individuais. Além disso, o uso de roupas de compressão durante a prática de exercícios pode ser recomendado para melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
