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É recomendável que pessoas com Linfedema pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Veja se é recomendável que as pessoas com Linfedema pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Linfedema

Linfedema - esporte

Sim, é recomendável que pessoas com Linfedema pratiquem exercícios físicos, pois eles podem trazer diversos benefícios para a condição. No entanto, é importante que essas atividades sejam realizadas com cuidado e sob orientação médica ou de um profissional de educação física especializado.


Algumas atividades sugeridas para pessoas com Linfedema incluem exercícios de fortalecimento muscular, como musculação leve a moderada, pilates e ioga. Além disso, exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhadas, natação e ciclismo, também podem ser benéficos.


A intensidade dos exercícios deve ser individualizada, levando em consideração a gravidade do Linfedema e a capacidade física de cada pessoa. É importante começar com atividades de baixa intensidade e aumentar gradualmente, sempre respeitando os limites do corpo.


É fundamental que as pessoas com Linfedema usem roupas e calçados adequados durante a prática de exercícios, além de realizar os cuidados necessários com a pele e a higiene da área afetada. O uso de compressão adequada também pode ser recomendado durante a atividade física.


Em resumo, a prática de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com Linfedema, desde que seja feita de forma adequada, respeitando as limitações individuais e com acompanhamento profissional.


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