A Sensibilidade Química Múltipla (SQM) é uma condição em que as pessoas são extremamente sensíveis a substâncias químicas presentes no ambiente, como produtos de limpeza, perfumes e pesticidas. Embora não exista uma dieta específica para tratar a SQM, algumas mudanças na alimentação podem ajudar a melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.
É recomendado evitar alimentos processados, aditivos artificiais, corantes e conservantes, pois essas substâncias podem desencadear reações alérgicas e piorar os sintomas da SQM. Optar por uma alimentação orgânica e natural, rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais, pode ser benéfico.
Além disso, é importante evitar alimentos que possam conter resíduos de pesticidas, como frutas e vegetais não orgânicos. Aumentar a ingestão de água e optar por alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes escuras, também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
É fundamental consultar um médico ou nutricionista especializado para obter orientações personalizadas e adequadas às necessidades individuais.