Como viver com Narcolepsia? Podemos ser felizes com Narcolepsia? O que é preciso fazer para ser feliz com Narcolepsia?
Viver com Narcolepsia pode ser difícil, mas é preciso lutar para tentar ser feliz. Veja algumas coisas que outras pessoas fizeram para ser felizes com Narcolepsia
A narcolepsia é um distúrbio do sono crônico que pode afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. No entanto, é possível viver uma vida feliz e plena mesmo com narcolepsia. Aqui estão algumas dicas para ajudar a lidar com essa condição:
1. Busque tratamento adequado: Consulte um médico especialista em distúrbios do sono para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.
2. Estabeleça uma rotina de sono: Mantenha horários regulares de sono e acordar, evite cochilos excessivos durante o dia e crie um ambiente propício para um sono de qualidade.
3. Pratique hábitos saudáveis: Alimente-se bem, faça exercícios regularmente e evite o consumo de álcool e cafeína, pois esses fatores podem afetar negativamente o sono.
4. Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou participe de grupos de apoio para compartilhar experiências e obter suporte emocional.
5. Gerencie o estresse: Aprenda técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
6. Adapte-se às limitações: Faça ajustes em sua rotina diária e ambiente de trabalho para acomodar as necessidades do sono, como tirar pequenas pausas durante o dia, se necessário.
Lembre-se de que cada pessoa é única e pode exigir diferentes estratégias para lidar com a narcolepsia. Com o tratamento adequado e um estilo de vida saudável, é possível encontrar felicidade e viver plenamente, mesmo com essa condição.
Publicado 02/03/2017 por Rachael 1050
Publicado 02/03/2017 por Sarah 1000
Eu ajustar o meu dia, em todo o estado.
Dormir o dia, se é possível.
Comer corretamente.
Obter uma boa quantidade de sono por noite.
Tomar os meus medicamentos, mesmo com os efeitos secundários.
Ter o apoio da família que entender se eu adormecer-los ou cancelar, vendo-os, porque estou muito cansado.
Publicado 03/03/2017 por Dawnie73 600
Publicado 27/04/2017 por marisa rosello 1050
Publicado 27/04/2017 por Jennah 1100
Publicado 27/04/2017 por Laïli 1000
Quando você tem de aceitar o fato de que você tem narcolepsia eu aconselho você ir com a sua vida como você fez antes, mas esteja ciente de que você está vai ter que fazer algumas mudanças em sua vida para fazê-lo funcionar.
E lembre-se de manter os amigos e família por perto!
Publicado 07/05/2017 por Malin 1050
Publicado 10/05/2017 por Susan 1000
Publicado 12/06/2017 por Faith 2000
Publicado 13/06/2017 por Karen 2000
Publicado 17/08/2017 por Laurie 2271
Publicado 06/10/2017 por Aaron 2811
Você pode ser feliz com uma atitude positiva.
Há que aceitar as limitações e desfrutar de momentos de lucidez.
Publicado 02/11/2017 por Juan 1500
Você vai ter que aprender. Mesmo se você ler, você não vai entender. Eu tenho-o há muitos anos e ainda não.
Não se compare com os outros. Não cair para que uma.
Tome a sua medicação sempre com você. Tirar sonecas, se você puder. Manter em seu sono, higiene agenda. Tome notas do que fazer. Ter um bom plano de dieta (se possível no mesmo horário todos os dias), não beba álcool. Atenção com os hidratos de carbono de alimentos, aumenta o sono. Se você pode exercício, não exagerate! Manter as emoções sob controle. Tente não entrar em uma briga ou pensar muito no problema! Obter o estresse longe de você! Surrund-se de um ambiente positivo de amigos e familiares. Amar a si mesmo e ser gratefull, existem muitos outros piores doenças.
Publicado 21/11/2017 por sns 1510
