A prática de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com Osteocondrite Dissecante, mas é importante ter cuidado e seguir orientações médicas. O tipo de atividade e a intensidade devem ser adaptados às condições individuais de cada pessoa.
Recomenda-se atividades de baixo impacto, como natação, hidroginástica, pilates e ciclismo. Essas atividades ajudam a fortalecer os músculos ao redor das articulações, sem sobrecarregá-las. É importante evitar exercícios de alto impacto, como corrida e saltos, que podem piorar os sintomas.
A intensidade dos exercícios deve ser gradualmente aumentada, sempre respeitando os limites do corpo. É fundamental realizar um aquecimento adequado antes das atividades e alongamentos suaves após o exercício.
Consultar um médico especialista em ortopedia ou fisioterapeuta é essencial para receber orientações específicas e um programa de exercícios personalizado, levando em consideração a gravidade da Osteocondrite Dissecante e as necessidades individuais.