A osteoporose é uma doença que afeta os ossos, tornando-os frágeis e propensos a fraturas. É mais comum em mulheres após a menopausa, devido à diminuição dos níveis de estrogênio, mas também pode afetar homens e pessoas mais jovens. Os principais fatores de risco incluem idade avançada, histórico familiar da doença, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, tabagismo, consumo excessivo de álcool e falta de exercícios físicos.
Para diagnosticar a osteoporose, é necessário realizar exames de densitometria óssea, que medem a densidade mineral dos ossos. O tratamento geralmente envolve a combinação de medicamentos para fortalecer os ossos, suplementos de cálcio e vitamina D, além de mudanças no estilo de vida, como uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, especialmente os que envolvem o peso dos ossos.
É importante destacar que a prevenção é fundamental para evitar a osteoporose. Isso inclui uma alimentação saudável, rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de exercícios físicos, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Consultar um médico regularmente e seguir suas orientações também é essencial para manter a saúde óssea.