É recomendável que pessoas com Paramiotonia congénita pratiquem exercícios físicos, pois a atividade física regular pode trazer benefícios para a saúde e qualidade de vida. No entanto, é importante que essas pessoas consultem um médico ou fisioterapeuta especializado antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Para pessoas com Paramiotonia congénita, é sugerido que as atividades sejam de baixo impacto e com menor intensidade, evitando exercícios que possam desencadear crises ou piorar os sintomas. Exemplos de atividades recomendadas incluem caminhadas, natação, alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular com pesos leves.
É fundamental respeitar os limites do corpo e evitar exageros. O acompanhamento de um profissional de saúde é essencial para adaptar os exercícios às necessidades individuais e garantir a segurança durante a prática.