É recomendável que pessoas com Psoríase pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A prática de exercícios físicos é altamente recomendada para pessoas com psoríase, pois pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, é importante que a atividade seja adequada e realizada com a intensidade correta.

Para pessoas com psoríase, é recomendável optar por atividades de baixo impacto, como natação, caminhada, ioga e pilates. Essas atividades ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse, o que pode contribuir para o controle da doença.

Quanto à intensidade, é importante começar de forma gradual e respeitar os limites do corpo. É recomendado consultar um profissional de educação física ou um médico especializado para receber orientações personalizadas sobre a frequência e a intensidade dos exercícios.

Lembre-se de sempre manter a pele limpa e seca durante a prática de exercícios, além de utilizar roupas confortáveis e respiráveis. Caso ocorra algum desconforto ou piora dos sintomas, é fundamental interromper a atividade e buscar orientação médica.