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Que conselhos você daria a uma pessoa que acaba de ser dignosticada com Hipoglicemia reativa?
Veja alguns conselhos de pessoas com experiência em Hipoglicemia reativa para as pessoas que acabam de ser diagnosticadas com Hipoglicemia reativa
A hipoglicemia reativa é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue diminuem rapidamente após uma refeição. Para lidar com essa condição, aqui estão alguns conselhos:
- Alimentação equilibrada: Consuma refeições regulares e balanceadas, evitando alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados.
- Intervalos regulares entre as refeições: Faça pequenos lanches saudáveis entre as refeições principais para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
- Evite o consumo excessivo de álcool: O álcool pode causar uma queda acentuada nos níveis de açúcar no sangue, portanto, limite o seu consumo.
- Exercícios físicos regulares: Pratique atividades físicas regularmente, pois isso ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
- Monitore os sintomas: Esteja atento aos sinais de hipoglicemia, como tonturas, fome excessiva, suor frio e tremores. Se ocorrerem, consuma alimentos ricos em açúcar ou consulte um médico.
Lembre-se de que é importante buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
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O Google todas as formas de açúcar está escrito nos rótulos dos ingredientes, ler todos os rótulos de alimentos embalados para que você não compre nada com qualquer açúcares, comer carb baixo, moderado de proteína e alto teor de gordura, pequenas refeições, desistir de todos os açúcares e carboidratos refinados, preparar sua própria comida fresca. Não tome o açúcar, se você falhar. Sempre tenha comida com você. Tome nota dos seus alimentos, os sintomas e o açúcar no sangue números com um medidor. Dessa forma, você vai saber quando você está adicionando ou deixar de funcionar e quais os alimentos que tigger seu rh.
Publicado 03/03/2017 por grace brooks 1000
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Publicado 01/09/2017 por Krisa 2000
