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É recomendável que pessoas com Escoliose pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Veja se é recomendável que as pessoas com Escoliose pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Escoliose

Escoliose - esporte

Sim, é recomendável que pessoas com Escoliose pratiquem exercícios físicos, pois eles podem ajudar a fortalecer os músculos das costas, melhorar a postura e aliviar a dor. No entanto, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de exercícios.


Algumas atividades sugeridas para pessoas com Escoliose incluem:



  • Exercícios de fortalecimento muscular: como pilates, yoga e musculação, focando especialmente nos músculos das costas e do core.

  • Exercícios de alongamento: para melhorar a flexibilidade e aliviar a tensão muscular.

  • Natação: uma atividade de baixo impacto que fortalece os músculos das costas e melhora a postura.

  • Caminhada: uma atividade simples e eficaz para fortalecer os músculos das pernas e melhorar a saúde geral.


A intensidade dos exercícios deve ser adaptada às necessidades e capacidades individuais, sempre respeitando os limites do corpo. É importante realizar os exercícios corretamente e sob a supervisão de um profissional qualificado.


2 Respostas
A questão colocada difere de pessoa para pessoa. Eu, em especial, por muito que a natação seja considerada benéfica para a prevenção do aumento da curvatura e descompressão da dor, a mim magoa. Contudo, o Pilates e alguns exercícios na sala do ginásio, são importantes para manter a musculatura forte.

Publicado 21/07/2019 por Cátia Pestana 2550
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Como esporte depende dos graus de curva que tenha, mas como terapia é muito recomendável a natação e a equinoterapia.

Publicado 21/02/2017 por Rett Guatemala 1000

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