É recomendável que pessoas com Disfunção da articulação temporomandibular pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

É recomendável que pessoas com Disfunção da articulação temporomandibular pratiquem exercícios físicos, desde que sejam adequados e realizados com a orientação de um profissional de saúde. Os exercícios podem ajudar a fortalecer os músculos da mandíbula, aliviar a dor e melhorar a função da articulação.

Algumas atividades sugeridas são:

• Exercícios de alongamento: movimentos suaves de abertura e fechamento da boca, lateralização e rotação da mandíbula.


• Exercícios de fortalecimento: mordida em objetos macios, uso de dispositivos de resistência leve.


• Exercícios de relaxamento: técnicas de respiração, relaxamento muscular.

A intensidade dos exercícios deve ser individualizada, levando em consideração a gravidade dos sintomas e a capacidade física de cada pessoa. É importante evitar exercícios que causem dor ou desconforto excessivo. Consultar um profissional de saúde especializado é fundamental para receber orientações adequadas e personalizadas.