É recomendável que pessoas com Zumbido pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?
Veja se é recomendável que as pessoas com Zumbido pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Zumbido
Sim, é recomendável que pessoas com zumbido pratiquem exercícios físicos, pois eles podem trazer diversos benefícios para a saúde geral e ajudar a lidar com o zumbido. No entanto, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Para pessoas com zumbido, é sugerido optar por atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação, ioga ou pilates. Essas atividades ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, que podem piorar o zumbido. Além disso, exercícios aeróbicos de intensidade moderada, como corrida leve, podem melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação do corpo, o que pode ter um efeito positivo no zumbido.
É importante respeitar os limites do corpo e evitar atividades que possam aumentar o desconforto ou agravar o zumbido. Portanto, comece com intensidade leve a moderada e aumente gradualmente conforme a tolerância e o condicionamento físico melhorarem.
