Sim, é recomendável que pessoas com Vaginismo pratiquem exercícios físicos, pois eles podem ajudar a relaxar os músculos pélvicos e aliviar a tensão na região vaginal. No entanto, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta especializado antes de iniciar qualquer atividade física.
Algumas atividades sugeridas incluem:
A intensidade dos exercícios deve ser gradualmente aumentada, de acordo com a capacidade e conforto da pessoa. É importante respeitar os limites do corpo e não forçar demais, para evitar lesões ou piora dos sintomas. O acompanhamento de um profissional de saúde é fundamental para orientar e adaptar os exercícios às necessidades individuais.