É recomendável que pessoas com Demência vascular pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?
Veja se é recomendável que as pessoas com Demência vascular pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Demência vascular
Sim, é recomendável que pessoas com Demência vascular pratiquem exercícios físicos. A atividade física regular pode trazer diversos benefícios para esses indivíduos, como melhora da circulação sanguínea, aumento da capacidade cognitiva, redução do risco de quedas e melhora do humor.
As atividades mais indicadas são aquelas que envolvem movimentos aeróbicos de baixo impacto, como caminhadas, natação, dança ou ciclismo. Essas atividades ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e a manter a saúde do cérebro. É importante respeitar os limites individuais e adaptar a intensidade dos exercícios de acordo com a condição física de cada pessoa.
Recomenda-se realizar exercícios de forma regular, de 3 a 5 vezes por semana, com duração de 30 a 60 minutos por sessão. É fundamental contar com a supervisão de um profissional de saúde ou de um educador físico especializado, que possa orientar e acompanhar o programa de exercícios, garantindo a segurança e eficácia das atividades.
