Целесообразно ли выполнять упражнения при наличии Анкилозирующий Спондилоартрит? Какие упражнения Вы бы порекомендовали и насколько они должны быть интенсивными?

Вы можете прочесть целесообразно ли занимаясь спортом выполнять определенные упражнения при наличии Анкилозирующий Спондилоартрит и какие упражнения людям с Анкилозирующий Спондилоартрит рекомендуется выполнять

Занятия спортом при Анкилозирующий Спондилоартрит

Далее

В переводе с английский Улучшение перевода

Есть много упражнений для как доступные он-лайн (фокус на растяжение & укрепление упражнения), но на сегодняшний день лучше всего, чтобы забронировать несколько сессии с физиотерапевт с опытом в лечении пациентов с AS. Дополнительные аксессуары: упражнения мяч (больших и малых), йога, черный ролл, Терабэнд (резинка для растяжения).

Некоторые упражнения, которые можно найти в Интернете:
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=-_Ud92aLTco&t=314s
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=Pz0WR3EKO1k
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=9sUVYOgladE
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=aCWCm5F7kNE

http://healthblogs.Online/2017/02/23/ankylosing-Spondylitis-some-useful-exercises/
http://www.healthline.com/Health-Slideshow/ankylosing-Spondylitis-exercises
http://www.WebMD.com/arthritis/Conditioning-and-strengthening-exercises-for-ankylosing-Spondylitis
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-Information/Conditions/ankylosing-Spondylitis/Self-Help-and-Daily-Living/Exercise.aspx
http://www.everydayhealth.com/ankylosing-Spondylitis-pictures/Ways-to-Ease-ankylosing-Spondylitis-Pain.aspx

sacroilliac суставов:
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=CXH5SEI_AsM;
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=_u0mJl8RqXI;
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=h7zQhxoTSWw;
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=cTo1eAZXNKk;
HTTPS://www.YouTube.com/watch?v=BFXTmtXIVGw

Убедитесь, что ваш таз не двигаться, когда вы делаете упражнения и не забывайте дышать.

Опубликовано 04 марта 2017 г. кем kat1 1050

В переводе с английский Улучшение перевода

Упражнение делает огромная разница для меня

Опубликовано 05 марта 2017 г. кем Richard Deery 600

В переводе с английский Улучшение перевода

Легкая деятельность, как правило, все, что мы можем сделать. Если вы прошли через терапии они научат вас некоторые методы, но боль и жесткость всегда является фактором. Доктор всегда говорил мне слушать моего тела. Свет легко йога, медленно короткие прогулки и вы можете пойти дальше, как ваше тело позволит, легкие gargening вокруг дома, но с использованием склонившись над так много, есть стул сидеть на, чтобы помочь избежать тянется, что можно сделать дома, чтобы помочь ослабить некоторые из мышц как бедра в ноги и спину и плечо а также ядра, чтобы помочь с осанки. Но только 2-3 раз в неделю если вы чувствуете, способный вы можете сделать больше, но вы не хотите переборщить и затем он в постели для дней. Всегда начинайте медленно и попросите вашего Dr они рекомендуют также потому, что все тело отличается и прогрессирования заболевания также. Так кто-то в начале в мае он сможет сделать больше, чем кто-то имел умеренный заболеваний. Таким образом, считать, медленно и прислушивайтесь к своему телу. Не нажимайте ее трудно. И чтобы быть честным, лучшее упражнение и простой на вашем теле вода упражнения. Это заставляет вас чувствовать себя невесомым, и вы действительно в состоянии двигаться вокруг и ходить вокруг. Он пошел так хорошо, мы купили пул, и я использую его все время в летнее время. Хорошо для ума и тела. Расслабляющий, а также когда вы сделаны, а также отличным источником Vit D, которые большинство из нас нужно.

Опубликовано 05 марта 2017 г. кем Heather 1120

В переводе с английский Улучшение перевода

Йога и растяжения.

Опубликовано 17 мая 2017 г. кем Shannon 1050

В переводе с английский Улучшение перевода

Двигаться, двигаться, двигаться. Его критическое с этой болезнью. Прислушивайтесь к своему телу. Я думаю, что водные упражнения является идеальным.

Опубликовано 17 мая 2017 г. кем Keli 1050

В переводе с английский Улучшение перевода

Нежное растяжение и йога

Опубликовано 18 мая 2017 г. кем Karlie 1150

В переводе с английский Улучшение перевода

Упражнение является чрезвычайно важно, чтобы избежать фьюзинга. Это также часто pre необходимое, чтобы иметь возможность попробовать некоторые лекарства. Упражнения на основе воды и низкого воздействия работают лучше всего. Как йога и пилатес. Если вы не используются для осуществления, хотя это очень важно, чтобы начать smalland часто, чтобы избежать причинения блика.

Опубликовано 19 мая 2017 г. кем Kylie Frost 2120

В переводе с английский Улучшение перевода

Упражнение является awesome, я воды классы, плавать, ездить на велосипедах и некоторые ходьбе (который является трудным из-за повреждения на колени), но чем больше вы сделаете, тем легче. Легкость в его точно.

Опубликовано 19 мая 2017 г. кем Tamra 1750

В переводе с английский Улучшение перевода

Да, в то время как вы можете. Хороший streaching, йога, плавание и более физической деятельности все здорово!

Опубликовано 24 июля 2017 г. кем 1000

В переводе с португальский Улучшение перевода

Это рекомендуется делать пилатес и водная аэробика.

Опубликовано 10 авг. 2017 г. кем Andressa 1050

В переводе с португальский Улучшение перевода

Да, упражнение является ключом к остановить или смягчения заболевания egeitos. Рекомендуется: Йога, плавание, Пешие прогулки.

Опубликовано 14 авг. 2017 г. кем Luz 901

В переводе с португальский Улучшение перевода

Да, низкой отдачей упражнения, пилатес, чтение

Опубликовано 15 авг. 2017 г. кем Adriana 1000

В переводе с английский Улучшение перевода

Да, легкие растяжки, вес подшипника exercicise, водолечение

Опубликовано 31 авг. 2017 г. кем BigStu111 12832

В переводе с английский Улучшение перевода

Да, низкое воздействие упражнения, как езда на велосипеде, ходьба и плавание.

Опубликовано 06 сент. 2017 г. кем Daniel Wilson 2010

В переводе с английский Улучшение перевода

Это весьма целесообразно осуществлять. Все от приседаний на поднятие тяжестей, это зависит от того, что вы можете справиться. Или если вы используете bikecycle, строка катера и такие.

Опубликовано 07 сент. 2017 г. кем Luciano Scariano 2600

В переводе с английский Улучшение перевода

Да-это упражнение хорошо делать это, пока вы можете. Йога-это большой, как просто ходьба

Опубликовано 07 сент. 2017 г. кем Carol 600

В переводе с английский Улучшение перевода

Ранее я упомянул, что движение помогает чрезвычайно, и свет закрыть цепи типа упражнения хорошо поработали.

Опубликовано 10 сент. 2017 г. кем Sal 4050

В переводе с английский Улучшение перевода

Плавание, ходить, как может работать максимум, который вы можете

Опубликовано 21 сент. 2017 г. кем Rana Navid Anwaar Khan 3945

В переводе с английский Улучшение перевода

Такие мероприятия, как йога, цигун упражнения в теплой воде
Деятельность гимнастика
Растяжения