Регулярно делайте физические упражнения (работа с физиотерапевтом, растянуть и укрепить, пойти на долгие прогулки, поход, если вы можете практиковать хорошую осанку).
Попробуйте найти работу, которая подходит для ограничения вашего тела, или увидеть, если вы можете внести коррективы в вашей нынешней работе. «««Приоритеты, здравоохранения, будучи на вершине списка!
Убедитесь, что вы получите хороший сон.
Узнать ваше тело, узнать себя. Это требует много обучения. И много терпения. Будьте последовательны в что-нибыдь вы делаете (упражнения, медитация, йога, дыхательные упражнения, сон, время работы, время для семьи и время для отдыха). Он платит дивиденды.
Управление стрессом очень, очень важно, как стресс может вызвать воспаление и следовательно вы окажетесь в много боли.
Найдите время для делать вещи, которые вы любите делать. Пообщаться с друзьями и семьей. Обратиться за помощью, когда это необходимо.
Пребывание положительные и научиться жить с этим заболеванием как лучший, как вы возможно можете :)