Упражнение не влияет, если это настолько напряженной, что вы становятся обезвоженной. Осторожность следует использовать при осуществлении в чрезвычайно жаркий и засушливый климат, или в условиях, которые не столь очевидны, требуя потребление жидкости (плавание, снег/водные лыжи, походы на дождливый день, и т.д.). Спортсмен должен принести соответствующие жидкости, чтобы помочь поддерживать здоровый гидратации и электролитного баланса, особенно если они будут находиться вдали от источников воды для длительного периода времени.