Технически летом 2016 было установлено, что градуированных упражнения не рекомендуется.
Однако я ранее был человеком хардкор тренировки. Поэтому я стараюсь ходить очень медленно мили на моем беговой дорожке, когда я могу. Это психическое и физическое импульс для меня