Каждый человек отличается то, что работает для одного, не может работать на другой. Пейте много воды... Проверьте воду, которую вы используете, как некоторые воды несут химическое вещество, которое вызывает вашей системы сделать его хуже... Методом проб и ошибок. Смотреть потребление высокой жирных продуктов, а также жареной пищи, всегда есть souble волокно с и нерастворимые волокна.