Какой совет Вы бы дали человеку, которому диагностировали Миастения?

Планирование мероприятий

При планировании дня важно знать свои пределы, разумно дробить занятия, чтобы не перегружаться и избегать перегрузок.

Следует распределить приоритеты. Выбрать наиболее важное, что нужно сделать каждый день. Необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы знать, когда “можно нажать на газ, а когда следует отпустить», очень важно научиться восстанавливаться.
Сохранять энергию

Необходимо программировать и чередовать активность с периодами отдыха. Важно научиться делегировать и прибегать к помощи семьи.

Избегайте бессонницы, необходимо хорошо спать (вырабатывайте здоровые привычки, которые улучшают сон).

Учитесь уменьшать стресс с техниками релаксации и дыхания . Постарайтесь быть физически активными, можно заниматься легкими аэробными упражнениями (езда на велосипеде, бассейн, ходьба), не занимайтесь в жару.
Избегайте избыточного веса.

Контроль факторов риска

К факторам риска относятся:

Некоторые медикаменты ( антибиотики, слабительные, обезболивающие, противосудорожные препараты, нейролептики …)
Эмоциональный стресс.
Чрезмерные физические упражнения.
Жара, влажность, холод.
Инфекции.
Хирургические вмешательства.
Изменения в режиме сна.
Менструация, беременность и менопауза.
Чрезмерное употребление алкоголя.
Укусы насекомых.
Чрезмерная яркость.
Некоторые пищевые продукты и напитки ( грибы, фисташки, брюссельская капуста, тоники, горькие биттеры (алкогольные настойки), хинные вина).

Каждый день с миастенией

Следует изменить привычные способы («как» и «где») выполнения рутинных домашних занятий. Нужно научиться сидеть во время выполнения любых дел, использовать инструменты и приспособления удобные в обращении.
Важно избегать несчастных случаев дома, потому что у больных миастенией более высокий риск травматизма, чем у здорового населения.

Используйте удобную обувь. Используйте накладки на глаз для исправления двоения в глазах (чтение, просмотр телевизора).

Носите металлический браслет или значок с предупреждением, что вы страдаете миастенией.

Я в свое время провела обследование, подтвердила диагноз, сделала операцию. Сейчас пью Калимин.
Если бы заболела только что - ничего бы не поменяла. Поступила бы точно также.
С диагнозом нужно смириться.