Оставаясь активным, что работает, плавание или ходить в спортзал. Конкретные упражнения спинного мозга/обратно с помощью гимнастический мяч или блоков.
Протягивать регулярно и практикующих йогу.
Настоятельно рекомендуется найти опытного массажиста.
Здоровое питание, много зелени, которые содержат магния может помочь с боли в мышцах и герметичности.