Оставаясь активным. Йога, тренажерный зал, бассейн и т.д.
Растяжения.
Физиотерапия.
Рассмотрим операции, если вещи либо не улучшится или если в невероятное количество боли на регулярные после вы пытаетесь все естественные способы, чтобы улучшить благосостояние.