Я рекомендую сделать некоторые деятельности, что вам понравится, и что делает вас быть более социальным, например купаться, велосипед, запустить, коробки и т.д.
К моей помог мне танцевать и сердечно Упражнение. Я не рекомендую весов, потому что суставов являются чувствительными и получить больно.