Ångest är en känsla av stark oro, rädsla eller obehag som kan påverka både kroppen och tankarna. Det är en naturlig reaktion på stressiga eller hotfulla situationer, men när ångesten blir överdriven eller långvarig kan den bli problematisk och påverka vardagen negativt.
Vanliga symtom på ångest inkluderar hjärtklappning, svettningar, andningssvårigheter, koncentrationssvårigheter och sömnproblem. Personer med ångest kan också uppleva negativa tankar, rädsla för att förlora kontrollen eller känna sig isolerade.
Det finns olika typer av ångeststörningar, såsom generaliserat ångestsyndrom, paniksyndrom och social fobi. Behandling för ångest kan innefatta terapi, medicinering och olika avslappningstekniker.
Det är viktigt att söka hjälp om ångesten påverkar ens livskvalitet och förmåga att fungera normalt. Med rätt stöd och behandling kan ångest hanteras och lindras.