Astma diet
Det finns ingen specifik diet som kan bota astma, men vissa livsmedel kan hjälpa till att förbättra symtomen och livskvaliteten för personer med astma. En balanserad kost som är rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein kan vara fördelaktig. Vissa studier har visat att omega-3-fettsyror, som finns i fisk som lax och makrill, kan minska inflammation i luftvägarna och förbättra astmasymtom. Det är också viktigt att undvika livsmedel som kan utlösa astmaattacker, såsom starka kryddor, konserveringsmedel och livsmedel med hög halt av svaveloxid. Att hålla en hälsosam vikt och regelbundet motionera kan också vara fördelaktigt för personer med astma. Det är dock viktigt att komma ihåg att varje person är unik och det kan vara bäst att rådfråga en läkare eller dietist för att få individuella råd och rekommendationer.