Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Astma? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Astma. Vilka träningsformer är bäst för den med Astma Finns det något man bör undvika helt?
Det är absolut tillrådligt att träna även om man är påverkad av astma. Fysisk aktivitet kan faktiskt vara mycket fördelaktigt för personer med astma eftersom det kan förbättra lungfunktionen och minska symtomen. Det är dock viktigt att träna på rätt sätt för att undvika att utlösa astmaanfall.
De bästa träningsformerna för personer med astma är oftast de som inte innebär långvarig ansträngning eller kraftig andning. Exempel på sådana träningsformer är promenader, simning, cykling och yoga. Det är också viktigt att värma upp ordentligt innan träning och att gradvis öka intensiteten för att undvika att överanstränga sig.
Det är bäst att rådfråga en läkare eller en astmaspecialist för att få individuella rekommendationer om träning. De kan ge råd om vilka träningsformer och intensitetsnivåer som är lämpliga för varje person med astma.
Postat 9 mar 2017 av Tim Timmy 2575
