Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Autism? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?

Det är absolut tillrådligt att träna även om man är påverkad av autism. Träning kan ha många positiva effekter för personer med autism, inklusive förbättrad fysisk hälsa, ökad motorisk förmåga och minskad ångest. Det är dock viktigt att anpassa träningen efter individens behov och förmågor.

När det gäller träningsformer kan man välja mellan olika alternativ beroende på individens intressen och förmågor. Vissa personer med autism kan dra nytta av strukturerade träningsprogram som fokuserar på specifika färdigheter, medan andra kanske föredrar mer flexibla och variationsrika aktiviteter som simning, cykling eller dans.

Intensiteten av träningen bör också anpassas efter individens förmågor och behov. Det är viktigt att börja med lättare aktiviteter och gradvis öka intensiteten över tid. Att ha en träningsrutin och regelbundna träningspass kan vara fördelaktigt för att uppnå bästa resultat.

Sammanfattningsvis: Träning är rekommenderat för personer med autism och kan ha många positiva effekter. Det är viktigt att anpassa träningen efter individens behov och förmågor, samt välja träningsformer som passar deras intressen. Intensiteten bör gradvis ökas över tid för att uppnå bästa resultat.