Vilka råd skulle du ge till någon som just fått diagnosen Glutenintolerans (Celiaki)?

Läs om vilka råd de som levt ett tag med med Glutenintolerans (Celiaki) ger till den som just fått sin Glutenintolerans (Celiaki) diagnos

Om du precis har fått diagnosen Glutenintolerans (Celiaki) finns det några viktiga råd att följa för att hantera tillståndet:

1. Undvik gluten: Gluten finns i vete, korn och råg. Läs noggrant på livsmedelsförpackningar och undvik produkter som innehåller dessa ingredienser.

2. Byt ut din kost: Ersätt glutenhaltiga livsmedel med glutenfria alternativ som ris, majs, bovete och potatis. Det finns också många glutenfria produkter på marknaden.

3. Var försiktig med korskontaminering: Se till att köksredskap och ytor är rena från gluten. Använd separata skärbrädor och stekpannor för att undvika korskontaminering.

4. Rådfråga en dietist: En dietist kan hjälpa dig att planera en balanserad och näringsrik glutenfri kost. De kan också ge råd om hur du kan undvika brist på viktiga näringsämnen.

5. Var medveten om dold gluten: Gluten kan finnas i många livsmedel och produkter som såser, soppor, godis och mediciner. Läs alltid innehållsförteckningen noggrant.

6. Sök stöd: Det kan vara till hjälp att ansluta sig till en stödgrupp eller prata med andra som också har glutenintolerans. De kan dela erfarenheter och ge tips.

Genom att följa dessa råd kan du hantera din glutenintolerans och leva en hälsosam och balanserad livsstil.

Föregående

2 svar

Nästa

Översatt från spanska Förbättra översättningen

När du gör ett liv så normalt som möjligt, att lära sig att äta saker utan gluten, och du kan fråga i någon glutenintolerans föreningen, där vägleda och informera mycket väl. Det finns allt fler glutenfria produkter och fler barer och restauranger förberedd för celiaki patienter.

Postat 23 feb 2017 av Ana 1111

Översatt från spanska Förbättra översättningen

Om jag hade allt gluten-free till hands, skulle du inte ge några råd.
Det är för närvarande okänt alla av sjukdomen... företaget inte vet något praktiskt och faller världen över... Råd? Prenumerera på din Förening så att de ger du den uppdaterade listan över mat... och att, om det är en psykolog för SS, och de kommer att acceptera hans nya villkor för celiaki...
Annars tror jag att i nätverket allt är inte så illa eller vara vilseledande. Av allt som finns till den.
Jag var 4 år gammal när jag fick diagnosen och det var min mamma som verkligen gjorde det helt ensam. Jag skulle ha velat att det skulle ha haft ett visst stöd från människor som är beredda.
Så, kanske min mamma skulle inte ha trott att jag var botad med 12 år.

Postat 23 feb 2017 av Merche 1187