Det är viktigt att vara försiktig med träning om man lider av Kroniskt Trötthetssyndrom (KTS). Träning kan ha både positiva och negativa effekter på personer med KTS, så det är viktigt att hitta rätt balans.
Rekommendationen är att börja med lågintensiv träning och gradvis öka intensiteten över tid. Promenader, simning och cykling är exempel på träningsformer som kan vara lämpliga för personer med KTS. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och inte överanstränga sig.
Träning kan bidra till att förbättra sömnen, öka energinivåerna och minska symtomen på KTS. Det kan också hjälpa till att förbättra den fysiska konditionen och stärka musklerna.
Det är dock viktigt att rådfråga en läkare eller specialist innan man påbörjar någon träningsrutin för att få individuella råd och anpassade rekommendationer.