6

Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Kroniskt Trötthetssyndrom? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?

Läs mer om idrott och träning med diagnosen Kroniskt Trötthetssyndrom. Vilka träningsformer är bäst för den med Kroniskt Trötthetssyndrom Finns det något man bör undvika helt?

Kroniskt Trötthetssyndrom sport

Det är viktigt att vara försiktig med träning om man lider av Kroniskt Trötthetssyndrom (KTS). Träning kan ha både positiva och negativa effekter på personer med KTS, så det är viktigt att hitta rätt balans.


Rekommendationen är att börja med lågintensiv träning och gradvis öka intensiteten över tid. Promenader, simning och cykling är exempel på träningsformer som kan vara lämpliga för personer med KTS. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och inte överanstränga sig.


Träning kan bidra till att förbättra sömnen, öka energinivåerna och minska symtomen på KTS. Det kan också hjälpa till att förbättra den fysiska konditionen och stärka musklerna.


Det är dock viktigt att rådfråga en läkare eller specialist innan man påbörjar någon träningsrutin för att få individuella råd och anpassade rekommendationer.


Översatt från engelska Förbättra översättningen
Om du är tillräckligt bra för att träna, det gör att du känner dig lite bättre och gladare. Det är verkligen oförutsägbar, så jag brukar ställa ut för att göra lite och öka den om jag kan. Jag tycker cykling, promenader, pilates och yoga är bra när jag väl. Du måste vara försiktig med hög effekt aktiviteter som att springa och framför allt dansa, eftersom endorfiner mask varningsskyltar och du kan känna dig fruktansvärt för dagar efteråt.

Postat 21 feb 2017 av Catherine 1002
Översatt från spanska Förbättra översättningen
Gå dagliga promenader, göra små pauser på vägen, alltid inom samma tidsintervall. Du kan börja med ett minimum, och gradvis öka tiden successivt. Jag kombinera det med att gå och köpa i butiken, bageriet...
Yoga, alltid med ställningar mild och personlig vård.

Postat 24 feb 2017 av Anabel Albornoz Molinari 1076
Översatt från franska Förbättra översättningen
Min idrott är att få ut av min säng ett par gånger per dag och gå lite i mina perioder av vakenhet.

Postat 9 mar 2017 av Edith 1050
Översatt från spanska Förbättra översättningen
Övningen kan vara kontraindicerat i många fall. Vi gör en "sport" skulle vara ljus och utan exfuerzos slutar.

Postat 10 mar 2017 av Yabisa 700

Kroniskt Trötthetssyndrom sport

Kroniskt Trötthetssyndrom förväntad livslängd

Vad är den förväntade livslängden för någon med Kroniskt Trötthetssyndrom?

2 svar
Kändisar med Kroniskt Trötthetssyndrom

Kända personer med Kroniskt Trötthetssyndrom

2 svar
Vad är Kroniskt Trötthetssyndrom?

Vad är Kroniskt Trötthetssyndrom?

1 svar
Har jag Kroniskt Trötthetssyndrom?

Hur vet jag om jag har Kroniskt Trötthetssyndrom?

1 svar
Är Kroniskt Trötthetssyndrom ärftligt?

Är Kroniskt Trötthetssyndrom ärftligt?

1 svar
Leva med Kroniskt Trötthetssyndrom

Att leva med Kroniskt Trötthetssyndrom. Hur livet är med Kroniskt Trötthets...

5 svar
Kroniskt Trötthetssyndrom och depression

Kroniskt Trötthetssyndrom och depression

1 svar
Naturligt botemedel för Kroniskt Trötthetssyndrom

Finns det någon naturligt botemedel eller behandling för Kroniskt Trötthets...

1 svar

Världskarta över Kroniskt Trötthetssyndrom

Hitta människor med Kroniskt Trötthetssyndrom med hjälp av kartan. Skapa kontakt med dem och dela era erfarenheter. Gå med i gemenskapen kring Kroniskt Trötthetssyndrom.

Berättelser om Kroniskt Trötthetssyndrom

BERÄTTELSER OM KRONISKT TRÖTTHETSSYNDROM

Berätta din berättelse och hjälp andra

Berätta min berättelse

forum om Kroniskt Trötthetssyndrom

FORUM OM KRONISKT TRÖTTHETSSYNDROM

Ställ en fråga och få svar av andra användare

Ställ en fråga

Hitta dina själsfränder med dina symptom

Från och med nu kan du lägga till dina symtom i DiseaseMaps och hitta själsfränder som delar just dina symtom. Själsfränder är människor med samma symptom som du har

Själsfränder med samma symptom

Tillfoga dina symptom och hitta en själsfrände på kartan

Karta med själsfränder