Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (COPD)? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (COPD). Vilka träningsformer är bäst för den med Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (COPD) Finns det något man bör undvika helt?
Det är absolut tillrådligt att träna även om man är påverkad av Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (COPD). Träning kan faktiskt vara mycket fördelaktigt för personer med COPD eftersom det kan förbättra lungfunktionen, styrkan i musklerna som används vid andning och den övergripande fysiska konditionen.
När det gäller träningsformer kan man välja mellan olika alternativ beroende på individuella preferenser och fysiska förmågor. Aerob träning såsom promenader, cykling och simning kan vara särskilt fördelaktigt för att förbättra lungkapaciteten. Styrketräning kan hjälpa till att stärka musklerna som används vid andning och förbättra uthålligheten.
Det är viktigt att börja träna med låg intensitet och gradvis öka ansträngningen över tid. Det är också viktigt att träna regelbundet för att uppnå bästa resultat. Innan man påbörjar något träningsprogram är det dock viktigt att rådfråga en läkare eller en fysioterapeut för att få individuella rekommendationer och anpassningar.
