8

Vilka råd skulle du ge till någon som just fått diagnosen Fibromyalgi?

Läs om vilka råd de som levt ett tag med med Fibromyalgi ger till den som just fått sin Fibromyalgi diagnos

Fibromyalgi råd

Vad är fibromyalgi?


Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av långvarig smärta, trötthet och ömhet i musklerna. Det är viktigt att förstå att fibromyalgi är en verklig sjukdom och att du inte är ensam i din kamp.


Råd för att hantera fibromyalgi:



  1. Utveckla en behandlingsplan: Samråda med din läkare för att skapa en individuell behandlingsplan som kan inkludera medicinering, fysioterapi och alternativa behandlingar.

  2. Skapa en hälsosam livsstil: Fokusera på att äta en balanserad kost, få tillräckligt med sömn och undvik överansträngning. Regelbunden motion, som promenader eller yoga, kan också vara fördelaktigt.

  3. Hantera stress: Lär dig avslappningstekniker som djupandning eller meditation för att minska stressnivåerna och förbättra sömnen.

  4. Bygg ett stödnätverk: Sök stöd från familj, vänner eller stödgrupper för att dela erfarenheter och få emotionellt stöd.

  5. Var tålmodig: Fibromyalgi kan vara en utmanande sjukdom att hantera. Var snäll mot dig själv och var medveten om att det kan ta tid att hitta rätt behandling och strategier för att hantera symtomen.


Kom ihåg att varje person med fibromyalgi är unik, så det är viktigt att hitta vad som fungerar bäst för dig. Ta hand om dig själv och sök stöd när det behövs.


Översatt från spanska Förbättra översättningen
Den första sak att komma i händerna på läkare som känner till sjukdomen!
Söka efter alternativa medicin och terapier som, liksom de som känner till sjukdomen.
Gjorde inte mycket för en som dömer oss och inte förstår oss. Det är ett tillstånd som är svåra att förstå även för oss som vad vi lider!

Postat 20 feb 2017 av Cristina 1051
Översatt från engelska Förbättra översättningen
Tja, det är en krokig väg, som hänger där modiga krigare.

Postat 28 feb 2017 av fathimath 1030

Fibromyalgi råd

Fibromyalgi förväntad livslängd

Vad är den förväntade livslängden för någon med Fibromyalgi?

4 svar
Kändisar med Fibromyalgi

Kända personer med Fibromyalgi

2 svar
Vad är Fibromyalgi?

Vad är Fibromyalgi?

1 svar
Har jag Fibromyalgi?

Hur vet jag om jag har Fibromyalgi?

1 svar
Är Fibromyalgi ärftligt?

Är Fibromyalgi ärftligt?

1 svar
Leva med Fibromyalgi

Att leva med Fibromyalgi. Hur livet är med Fibromyalgi.

4 svar
Fibromyalgi och depression

Fibromyalgi och depression

1 svar
Naturligt botemedel för Fibromyalgi

Finns det någon naturligt botemedel eller behandling för Fibromyalgi?

1 svar

Världskarta över Fibromyalgi

Hitta människor med Fibromyalgi med hjälp av kartan. Skapa kontakt med dem och dela era erfarenheter. Gå med i gemenskapen kring Fibromyalgi.

Berättelser om Fibromyalgi

BERÄTTELSER OM FIBROMYALGI

Berätta din berättelse och hjälp andra

Berätta min berättelse

forum om Fibromyalgi

FORUM OM FIBROMYALGI

Ställ en fråga och få svar av andra användare

Ställ en fråga

Hitta dina själsfränder med dina symptom

Från och med nu kan du lägga till dina symtom i DiseaseMaps och hitta själsfränder som delar just dina symtom. Själsfränder är människor med samma symptom som du har

Själsfränder med samma symptom

Tillfoga dina symptom och hitta en själsfrände på kartan

Karta med själsfränder