Det är generellt tillrådligt att träna även om man är påverkad av Multipel skleros (MS). Träning kan bidra till att förbättra fysisk styrka, balans, rörlighet och kognitiva funktioner hos personer med MS. Det är dock viktigt att anpassa träningen efter individuella behov och förmågor.
För personer med MS rekommenderas träningsformer som är skonsamma för leder och muskler, såsom vattengympa, cykling, promenader och yoga. Dessa träningsformer kan hjälpa till att förbättra konditionen, styrkan och balansen.
Träningsintensiteten bör anpassas efter individens förmåga och hälsotillstånd. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och undvika överansträngning. Regelbunden träning i måttlig intensitet kan vara mer gynnsam än intensiv träning med hög belastning.
Det är alltid bäst att rådfråga en läkare eller fysioterapeut för att få individuella rekommendationer och anpassad träning.