Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Occipital neuralgi? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Occipital neuralgi. Vilka träningsformer är bäst för den med Occipital neuralgi Finns det något man bör undvika helt?
Det är viktigt att vara försiktig med träning när man är påverkad av occipital neuralgi. Det bästa är att rådfråga en läkare eller fysioterapeut för att få individuella rekommendationer. Vissa träningsformer kan vara lämpliga, medan andra kan förvärra symtomen.
Generellt sett kan lågintensiv träning vara fördelaktig för att förbättra blodcirkulationen och minska spänningar i nacken och huvudet. Det kan inkludera promenader, simning eller cykling. Undvik dock aktiviteter som involverar stötbelastningar eller kraftiga rörelser i nacken.
Stretching och avslappningsövningar kan också vara till hjälp för att lindra spänningar och förbättra rörligheten i nacken. Det är viktigt att undvika överansträngning och att lyssna på kroppens signaler.
Kom ihåg att varje individ kan ha olika behov och det är därför viktigt att få personliga råd från en professionell vårdgivare.
Postat 3 mar 2017 av Lisa 1000
Postat 3 mar 2017 av Kimbrulee 1000
Postat 4 mar 2017 av Wendy 1000
eftersom du måste vara försiktig.De kommer att lära dig hur att rulla din hals också.Det bör inte vara smärtfritt.
Postat 18 mar 2017 av Lisa 1000
