Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Parkinsons sjukdom? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Parkinsons sjukdom. Vilka träningsformer är bäst för den med Parkinsons sjukdom Finns det något man bör undvika helt?
Det är absolut tillrådligt att träna när man är påverkad av Parkinsons sjukdom. Träning kan bidra till att förbättra motoriska funktioner, balans, styrka och flexibilitet, samt minska stelhet och trötthet. Det kan också ha positiva effekter på den mentala hälsan och förbättra livskvaliteten.
För personer med Parkinsons sjukdom rekommenderas träningsformer som fokuserar på att förbättra balans, koordination och rörlighet. Exempel på sådana träningsformer inkluderar dans, tai chi, yoga och vattengymnastik. Det är viktigt att anpassa träningen efter individuella behov och förmågor.
Träningen bör vara regelbunden och anpassas till den enskilda personens förmåga och hälsotillstånd. Det är viktigt att träningen är **intensiv** nog för att utmana kroppen, men samtidigt säker och genomförbar. Det kan vara fördelaktigt att träna under övervakning av en fysioterapeut eller annan träningsinstruktör med erfarenhet av Parkinsons sjukdom.
