Det är generellt sett tillrådligt att träna även om man är påverkad av psoriasis. Träning kan ha positiva effekter på både fysisk och mental hälsa, vilket kan vara särskilt viktigt för personer med psoriasis. Vissa träningsformer kan vara mer lämpliga än andra beroende på individens symtom och begränsningar.
Lågintensiv träning såsom promenader, cykling eller simning kan vara bra alternativ för personer med psoriasis. Dessa träningsformer är skonsamma för leder och kan hjälpa till att förbättra konditionen och stärka musklerna utan att överbelasta huden.
Yoga och pilates kan också vara fördelaktiga då de fokuserar på flexibilitet, styrka och avslappning. Dessa träningsformer kan hjälpa till att minska stress och förbättra kroppshållningen.
Det är viktigt att komma ihåg att varje individ är unik och att det kan vara bra att rådfråga en läkare eller fysioterapeut för att få råd om vilken typ av träning som är lämpligast för ens specifika situation.