Reaktiv hypoglykemi är en tillstånd där blodsockernivån sjunker kraftigt efter att ha ätit en måltid som innehåller mycket socker eller snabba kolhydrater. Detta kan leda till symtom som trötthet, irritabilitet, svettningar och koncentrationssvårigheter. Det är viktigt att undvika att äta stora mängder socker eller snabba kolhydrater för att undvika dessa symtom.
Depression är en psykisk sjukdom som påverkar humör, tankar och känslor. Det kan vara svårt att känna glädje, motivation och energi. Det finns en koppling mellan reaktiv hypoglykemi och depression, då låga blodsockernivåer kan påverka humöret negativt och öka risken för depression.
För att hantera reaktiv hypoglykemi och minska risken för depression är det viktigt att äta regelbundna måltider som innehåller balanserade mängder protein, fibrer och långsamma kolhydrater. Det kan också vara fördelaktigt att träna regelbundet och undvika stress. Vid symtom på depression är det viktigt att söka hjälp från en professionell vårdgivare för att få rätt behandling och stöd.