CRP是有时称为自杀性疾病,因为意义上的绝望与无情的,极度的痛苦。 它是极为重要的是,人CRP找到方法来支持他们的心理、情感和精神健康。 这里有几种方法相信这可以做到:
1. 创建支持网络。
人CRP往往严重依赖于家庭成员和朋友的帮助与活动,他们可以不再做。 培养这些关系,分享信息和个人的感觉和亲切当别人不明白,将会防止燃烧出这些资源。 有的文献(所RSDA.org 网站是非常有帮助),说明你的状况的方式你不能。 给你的照顾者和家庭的信息支助小组专门用于他们。 不要期待什么样的人无法得到。 如果他们不是自然地同情心,不要期望他们能种类和申明,当你在一个火炬。 如果他们从来没有经历过严重疼痛,不要指望他们了解所有的方式,它会影响你的身体和灵魂。 找到的人是同情和善良的-你可以尽可能多的,并愿意寻求帮助的,当你需要它。
2. 培育的精神生活。 不管你个人的信仰体系,力求更深入精神上找到希望,和平和宁静的时刻,是很难的。 精神方向是一个强大的工具,在审查和发展自己的内心生活和关系的神圣的。 精神的做法,如阅读,祈祷,记录,冥想和其他人都重要的工具和资源。 如果你的信仰的社会,找到办法,保持参与和接触。 让他们为你祈祷,并使用你的礼物作出贡献,你可以。 通常,我们的目标感来自于我们的精神生活,并且目的可以实现甚至由人民的生活条件作为可怕的CRP.
3. 加强你的精神和情绪健康。 日记是一个美好的工具来跟踪你的想法和情绪,并成为更多的目标,这是重要的,当慢性疼痛。 冥想能使您能独立你的情绪反应疼痛从身体的感觉,使疼痛更易于管理。 认知行为疗法是非常有益的学习确定和挑战的负面和破坏性的想法,导致焦虑和抑郁症。
正在警惕关于创造和保持一个健康的内的生活将会允许有人生活的痛苦CRP是愉快,富有成效和得到履行。