减少的令人兴奋的...咖啡、茶、巧克力,等等...吃健康尽可能的,但没有强调无论是建立完美的...有些人有问题的结肠和可以感觉更好吃无麦麸例如...的纤维肌痛综合征使得它如此,你可以移动比以前少,这是由于这个原因,我认为,这是最好吃更多的健康和降低饱和脂肪,例如...过急,可以帮助...麻种子,种籽...放松, 如草甘菊茶...饮食均衡和不要吃饭,因为压力而引起的饥饿增加的疼痛...低血糖...饮食指数glicemiques底...避免糖! 避免能量饮料...选择一杯葡萄酒(含硫酸盐的免费的),而不是啤酒...避免的加工食品...让一个任命一名营养师来调整他的饮食...看出不足的维生素B12、维生素D、镁、铁等等。