把它非常缓慢。 有些时候你必须把一分钟的时间。 学会接受生活中的很多东西。 现在你无法控制的。 日记是必须的。 记录症状、气候、粮食、锻炼。 开始,你可能已经进入时更新。 但不要停止记录。 随着时间的推移你会看到的图案是什么使你的症状更糟糕和更好。 然后尽量安排你的生活与更好的项目。 并接受有些事情是你控制。 如同所有的疾病时,自己周围的人都会支持你新的生活方式也会有所帮助。 和你不是一个人有许多人遭受与美尼尔. 另一,但是加上找到的耳鼻喉医生那了解Menieres,并不是所有的耳鼻喉科医生做。 继续寻找直到你做的。 没有你是不是疯狂因为你的症状也许没什么当你第一次醒来但得到更糟糕的一天变老