身体活动建议为所有人提供,这是个性化的和你的个性化通过一个专业。
等演习可以是一个很大的帮助,既在稳定和在背部疼痛,改善甚至更多,如果它伴随着电软(始终没有引起疲劳,肌肉和过度疲劳的)。
强练习用范围的运动的完成(强度逐步,总是开始autocargas并没有重量或外部),这将帮助我们保持良好的生活质量,并会阻止你失去流动的四肢。
如果这些演习都是在一组,他们将提高纳入受影响,除了利用的所有特点的体育活动,例如内啡肽的释放(在的感觉-正),提高生活质量(通过改进的力量和耐力),改善自我认知,等等
我们建议同样的工作做重点放在最大的地区削弱了减少的程度可能不对称的机构。