Chronisches Erschöpfungssyndrom - Ist es für eine Person mit dieser Krankheit ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Nein es ist nicht ratsam sport zu machen.

17.01.18 von Manu 2800

Eher nicht, wenn dann nur leichtbetroffene, ganz leichte übungen

24.06.21 von Nadine Helbling 2500

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Wenn Sie sind gut genug, um zu üben, es macht Sie fühlen sich ein bisschen besser und glücklicher. Es ist wirklich unberechenbar, so dass ich eher zu ein wenig, und erhöhen Sie diese, wenn ich kann. Ich finde Radfahren, walking, pilates und yoga sind gut, wenn ich gut bin. Sie müssen vorsichtig sein, mit high-impact-Aktivitäten wie laufen und vor allem tanzen, weil die Endorphine, die Maske, die Warnzeichen und können Sie fühle mich schrecklich, für die Tage danach.

21.02.17 von Catherine. Übersetzt

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Spazieren gehen täglich, indem sie kleine pausen auf dem weg, immer im selben zeitbereich. Sie beginnen mit einem minimum und die schrittweise erhöhung der zeit allmählich. Ich kombiniere es mit einkaufen, der lagerung und der bäckerei... Yoga, immer mit weiche lagen und individuelle betreuung.

24.02.17 von Anabel Albornoz Molinari. Übersetzt

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Mein sport ist aus meinem bett, ein paar mal pro tag und zu fuß ein wenig in meinen zeiten wach.

09.03.17 von Edith. Übersetzt

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Die übung kann kontraindiziert sein in vielen fällen. "Sport" sollte er sein, leicht und ohne exfuerzos enden.

10.03.17 von Yabisa. Übersetzt

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Beenden Sie das Training, sobald die Symptome einsetzen. Jenseits der "Energie" Umschlag " ist nicht zu empfehlen

04.05.17 von Ben. Übersetzt

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Nein, für alles, was sie sagen, ist eine lüge

12.05.17 von Marisa. Übersetzt

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HÖREN SIE AUF IHREN EIGENEN KÖRPER, WENN SIE KOMMT ZU TRAINIEREN!!!! Einige Tage kann ich ziemlich wenig körperliche Aktivität, aber für diesen einen Tag, der immer viel von übung, die ich bezahlen es mit 3 Tagen nicht in der Lage, viel mehr tun, als zu Fuß zum Bad.

12.05.17 von missylob. Übersetzt

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So schlimm es ist, nichts zu tun, wie man mehr... Obwohl der tag q der körper zu sagen haben q q schlafen.. Schlafen.. Sie dauert ein paar tage, oder vier oder bis zu 10, wenn du auf stufe 4 . Ich kann nicht mehr als 10 min laufen, bevor sie nach aerobic-zwei-drei-mal-pir-woche), wenn q ich konnte tanzen, bis vor etwas einer stunde gefolgt. Es ist frustrierend, nicht in der lage, weiterhin die klasse. Empfehlen... Laufen, schwimmen oder rad reicht... Ich versuch gehen.. Aber ich verliere gleichgewicht, und ich brauche banken, um sicherheit zu sitzen... Nun q was ich tue, ist, dehnungen in der badewanne. .interessant ist das buch überleben die müdigkeit.. Sie gibt ideen für das

25.05.17 von Cristina. Übersetzt

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nicht zu empfehlen ist, da sie einen ausbruch auslösen

25.05.17 von Yolanda Valledor. Übersetzt

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Hören sie nicht auf, niemand spricht, ohne ihnen eine argumentation. Bis jetzt die übung schrittweise wurde das als eine behandlung auf der grundlage der "erkenntnisse" der studie PACE machte die regierung von UK mit finanzierung von der abteilung der renten. Letztes jahr, nach dem verlust für eine studie, die autoren gezwungen waren, zeigen die daten der studie bezahlt hatten, alle bürger. Es wurden betrügerische methoden, sich aufbliesen die angeblichen zahlen von "recovery" und benutzten kriterien nicht entsprachen, mit denen bestimmt wird, die CFS/me. Wir, ein betrug in aller regel. Auf der grundlage der überprüfung der daten, die die CDC VERWENDET wurden zurückgezogen, seine empfehlung zu verwenden, schrittweises training. Und in der tat, das IOM (Institute of Medicine), hat den auftrag, die umbenennung der krankheit als ein Syndrom von Intoleranz auszuüben, bleibt eines der wichtigsten symptome der beschwerden post-aufwand (nach jeder anstrengung, vom lesen bis fuß) bedeutet die erhöhung der schwere der symptome zeigt, sofort oder bis zu 48 stunden nach der anstrengung. Oft werden die konsequenzen der ausübung oder zwingen aktivität sind krisen und der zunahme der schwere der bedingung, dass sie irreversibel (nicht wieder die gesundheit zurück nachdem sie diese übung). Um mehr zu wissen von allem, ich empfehle dies zu lesen: https://sindromedefatigacronicapuntodeencuentro.wordpress.com/2017/03/01/203/ http://sfcaccion.blogspot.com.es/2016/09/pace-trial-o-como-estigmatizar-millones_3.html http://www.virology.ws/2015/10/21/trial-by-error-i/ http://journals.sagepub.com/toc/hpqa/22/9 Haben sie sich die besten informationen über die ausübung der me/CFS zur verfügung: http://www.workwellfoundation.org/

24.08.17 von Nowl. Übersetzt

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Ein Spaziergang ist die einzige übung, die ich nehmen kann. Nicht lange. Und nur, wenn ich sitzen hier und da.

27.08.17 von Emy. Übersetzt

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Ja, übung hilft. Ich versuche zu tun, yoga, stretching und walking.

30.08.17 von Jaime. Übersetzt

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NOOOOOOOOO!!!!! Übung werden Sie krank. Nur tun, was Sie fühlen sich in der Lage, das zu tun, rest oft und Tempo selbst. Das wichtigste ist, überwachen Sie Ihre Energie-Ebenen und nicht übertreiben wenn Sie das Gefühl sind ok. Vermeiden Sie die boom-bust-Zyklus, wo Sie zu viel zu tun einen Tag, dann Absturz für mehrere Tage. Breitete alles aus und delegieren Sie so viel wie Sie können, um andere.

05.09.17 von Shirley. Übersetzt

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NEIN, es sei denn, Sie wollen die Krankheit schneller Fortschritte...aber wenn du alt genug bist, und lebte ein erfülltes Leben ich würde vorschlagen, Tempo & mache nur Liebling/wesentliche Aktivitäten: das Ergebnis ist immer begebend & bettlägerig warum also nicht live, bevor Sie zu diesem Punkt?

07.09.17 von . Übersetzt

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Dies hängt von der schwere der Symptome. Natürlich, wenn Sie beenden Sie alle Aktivitäten, Ihre fitness wird abnehmen und dein Körper wird es anstrengender, Dinge zu tun, daher glaube ich, dass die Menschen mit MIR tun sollte Aktivitäten, indem Sie stoppen, bevor Sie sich müde fühlen. Dies dauert einige Experimente, um zu sehen, warum dieser Punkt ist. Du solltest dich nicht selbst unter Druck, mehr zu tun, da dies dazu führen Tage der Inaktivität, während Sie sich erholen. Versuchen Sie halten einen niedrigeren Grad der Aktivität jeden Tag eher als einen sehr aktiven Tag, gefolgt von Tagen keine Aktivität.

08.09.17 von Sam. Übersetzt

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Wegen meiner Müdigkeit, post Anstrengung Unwohlsein und kardiale Symptome, die ich nicht ausüben. Ich empfehle milde Dehnung, die gelernt werden sollten von einem Physiotherapeuten.

10.09.17 von Sharon. Übersetzt

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Ich komme zurück auf die frage der arbeit, nicht muss, aber zumindest werden sie ja wandern und nicht faulenzen den ganzen tag im bett oder der couch vor dem fernseher.

11.09.17 von Eduardo Casasnovas. Übersetzt

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Es ist nicht empfehlenswert, aber in bestimmten fällen nicht völlig verlieren, die mobilität es wird empfohlen , drei mal die woche und spüle.

11.09.17 von Haydee de bielik. Übersetzt

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SPORT glaube nicht, dass es zu empfehlen ist! In einer phase ohne ausbruch sein könnten dehnübungen sehr weich, ohne an einem punkt ankommen, limit. Also, ohne zu ermüden.

19.10.17 von Heidrun Kroner. Übersetzt