¿Es recomendable hacer deporte a personas con Dermatomiositis y Polimiositis? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?
Aquí puedes ver si es recomendable para personas con Dermatomiositis y Polimiositis practicar algún deporte y cuáles son los deportes más recomendables si tienes Dermatomiositis y Polimiositis.
La Dermatomiositis y la Polimiositis son enfermedades autoinmunes que afectan los músculos y pueden causar debilidad muscular, fatiga y dolor. En general, el ejercicio y la actividad física son beneficiosos para la salud en general, pero es importante tener en cuenta las limitaciones y necesidades individuales de cada persona.
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, es fundamental que las personas con Dermatomiositis y Polimiositis consulten a su médico o a un especialista en medicina deportiva. Estos profesionales podrán evaluar el estado de salud de cada individuo y proporcionar recomendaciones específicas.
En general, se recomienda a las personas con estas enfermedades realizar ejercicio de forma regular, pero adaptado a sus necesidades y capacidades individuales. El ejercicio aeróbico de intensidad moderada, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede ser beneficioso para mejorar la resistencia cardiovascular y muscular, así como para mantener un peso saludable. Se sugiere comenzar con sesiones cortas de ejercicio y aumentar gradualmente la duración e intensidad a medida que se gana fuerza y resistencia.
Es importante tener en cuenta que el ejercicio debe ser realizado de forma segura y sin exceder los límites individuales. Las personas con Dermatomiositis y Polimiositis pueden experimentar debilidad muscular y fatiga, por lo que es esencial escuchar a su cuerpo y descansar cuando sea necesario. Además, es recomendable evitar actividades de alto impacto o que requieran un esfuerzo excesivo, ya que podrían empeorar los síntomas o causar lesiones.
La frecuencia del ejercicio dependerá de las capacidades individuales y de la tolerancia al esfuerzo. En general, se recomienda realizar ejercicio de forma regular, al menos tres veces por semana, pero esto puede variar según las necesidades y preferencias de cada persona. Es importante recordar que el descanso y la recuperación son igualmente importantes, por lo que es recomendable alternar días de ejercicio con días de descanso.
En resumen, el ejercicio puede ser beneficioso para las personas con Dermatomiositis y Polimiositis, siempre y cuando se realice de forma segura y adaptada a las capacidades individuales. El ejercicio aeróbico de intensidad moderada, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede ser una buena opción. Es fundamental consultar a un médico o especialista en medicina deportiva para recibir recomendaciones específicas y adaptadas a cada caso. Recuerda escuchar a tu cuerpo y descansar cuando sea necesario.
Por Diseasemaps
Por el momento no me es posible hacer actividad fisica. Hago caminatas no muy largas una vez por semana.
22/3/17 Por Natalia 1070
Si ...pero lo más recomendable son las piscina temperada
En estos momentos , para el tratamiento completo de la DM , no solo se debería basar en la farmacología, sino también en la rehabilitación de los músculos afectados. Eso significa, evitar la atrofia por desuso,acortamientos musculares, mejorar fuerza, rango de movimientos, funcionalidad e independencia personal. Ya que de lo contrario, sobreviene la fibrosis . Para luego pasar, a un ejercicio aeróbico que nos prepara para nuevas re-actividades de la enfermedad.
En si, es necesario alguna actividad física leve a moderada cuando pase la etapa aguda con su respectiva rehabilitación.
1/6/18 Por Angel 200
Es recomendable buscar un fisioterapeuta para que te guíe en los ejercicios y enseñe a estirar y fortalecer los músculos.luego con autorización del medico tratante se puede hacer varios ejercicios con él máximo de cuidado .yoga cumple con la condición de ser un buen deporte .él tiempo lo dará él mismo cuerpo y él estado en que se encuentre
31/5/19 Por karen 1200
si lo es de hecho mejora mucho la calidad de vida deportes que no tengan tanto impacto en las articulaciones como natacion yoga
11/7/19 Por raul 1500
Es recomendable hacer ejercicio en medida de lo que tu cuerpo te lo permita, sin presionarlo y dándole los cuidados y descansos que necesita. Además se recomienda realizar actividades que ayuden a la rigidez, flexibilidad y tono muscular; evitando las actividades de alto impacto.
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