Dieta para el Ehlers Danlos. ¿Hay alguna dieta que mejore la calidad de vida de las personas con Ehlers Danlos?
Aquí puedes ver si hay alguna dieta que pueda mejorar la calidad de vida de personas con Ehlers Danlos, si hay alimentos recomendados y otros que deberías evitar si tienes Ehlers Danlos
El síndrome de Ehlers Danlos (SED) es un trastorno del tejido conectivo que afecta la producción de colágeno en el cuerpo. Como resultado, las personas con SED pueden experimentar una variedad de síntomas, como articulaciones hiperflexibles, piel elástica y fragilidad de los vasos sanguíneos. Si bien no existe una dieta específica para el SED, hay ciertos enfoques nutricionales que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con esta condición.
Es importante tener en cuenta que el SED es una enfermedad genética y no se puede curar con una dieta. Sin embargo, una alimentación adecuada puede ayudar a controlar los síntomas y prevenir complicaciones asociadas. A continuación, se presentan algunas pautas dietéticas que pueden ser beneficiosas para las personas con SED:
1. Consumir una dieta equilibrada: Una alimentación equilibrada y variada es fundamental para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios. Esto implica incluir una amplia variedad de frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables en las comidas diarias.
2. Aumentar la ingesta de colágeno: Dado que el SED afecta la producción de colágeno en el cuerpo, algunas personas pueden beneficiarse de aumentar su ingesta de colágeno a través de alimentos o suplementos. El colágeno se encuentra en alimentos como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la evidencia científica sobre la eficacia de los suplementos de colágeno en el SED es limitada, por lo que se recomienda consultar con un médico antes de comenzar cualquier suplementación.
3. Consumir alimentos antiinflamatorios: El SED puede estar asociado con inflamación crónica en el cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso incluir alimentos con propiedades antiinflamatorias en la dieta, como frutas y verduras ricas en antioxidantes, pescado graso (como el salmón y las sardinas) que contienen ácidos grasos omega-3, y especias como la cúrcuma y el jengibre.
4. Mantener una hidratación adecuada: La hidratación es esencial para mantener la salud de los tejidos y articulaciones. Las personas con SED pueden tener una mayor tendencia a la deshidratación debido a la fragilidad de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, es importante beber suficiente agua a lo largo del día y evitar la deshidratación.
5. Evitar alimentos inflamatorios y procesados: Algunos alimentos pueden aumentar la inflamación en el cuerpo y empeorar los síntomas del SED. Estos incluyen alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y trans, azúcares refinados, alimentos fritos y alimentos con aditivos y conservantes. Es recomendable limitar o evitar estos alimentos en la medida de lo posible.
6. Considerar una dieta baja en histamina: Algunas personas con SED pueden tener intolerancia a la histamina, una sustancia química producida naturalmente en el cuerpo y presente en ciertos alimentos. Los alimentos ricos en histamina incluyen el vino tinto, el queso curado, los embutidos, los mariscos y los alimentos fermentados. Si se sospecha intolerancia a la histamina, puede ser útil seguir una dieta baja en histamina o consultar a un especialista en nutrición para obtener orientación adicional.
Es importante tener en cuenta que cada persona con SED es única y puede tener necesidades dietéticas individuales. Por lo tanto, es recomendable trabajar con un profesional de la salud, como un médico o un dietista registrado, para desarrollar un plan de alimentación personalizado que se adapte a las necesidades y objetivos específicos de cada individuo.
En resumen, aunque no existe una dieta específica para el síndrome de Ehlers Danlos, una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y baja en alimentos inflamatorios puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con esta condición. Además, considerar la ingesta de colágeno y seguir una dieta baja en histamina pueden ser beneficiosos para algunos individuos. Siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta.
Por Diseasemaps
Depende de cada persona, a mi toca una dieta alta en fibra, baja en azucar y sin muchos harinas
evita el gluten y los lácteos.
Alimentos naturales, sin conservadores ni quimicos
Alimentos sin gluten
Alimentos con alto contenido en vitamina C
Alimentos sin azucares procesadas, concentrados, endulzantes artificiales
Probioticos
Solo hay una dieta muy estricta si el síndrome se complica con gastroparesis y problemas gastrointestinales.
29/6/20 Por Patricia 5050
Bueno yo trato de comer sano por que no puedo subir de peso eso sería dañino para mi salud.
Pero hasta ahora no puedo decir que ayude ya que no hay nada que quite los dolores.
mejore mucho con dieta sin gluten
No se conoce la dieta para evitar con EDS, aunque algunos han dicho que se sienten mejor después de comer limpio.
11/4/17 Por Montana. Traducido
La dieta no afecta a la EDS, pero hay dietas que ayudan a ciertas condiciones secundarias, como la ACM o gastroparesia.
10/5/17 Por stairphobe. Traducido
En realidad, no, no. Realmente depende del tipo y cuáles son las enfermedades que tienen. EDS es un síndrome que puede causar otras enfermedades. Hay EDSers que son alérgicas al gluten, a la lactosa, productos lácteos, etc, etc. Depende de cada persona. Hay EDSers que llegar a ser extremadamente hinchado cuando comen gluten, o comer kiwi, o los plátanos. Cada persona tiene que ajustar su dieta a sus problemas y trata de usar diferentes dietas para ver si usted es alérgico o reaccionar mal a algunos alimentos, la medicina, etc
25/5/17 Por Maria. Traducido
Muchas personas utilizan la Cusack Protocolo para la suplementación. Yo soy vegetariano y sin gluten, que en gran medida ha ayudado a mis síntomas.
La dieta debe ser discutido con un nutricionista, que tenga conocimientos en EDS
26/5/17 Por Stephanie. Traducido
No hay solución fácil en una dieta. Comer sano para evitar poner oon mucho peso destacando sus articulaciones
27/5/17 Por Jude. Traducido
He leído apegarse a una dieta anti-inflamatoria ayuda a disminuir los síntomas.Me suelen ceñirse a una libre de gluten.
27/5/17 Por Ashley. Traducido
No se conoce la dieta demostrado para ayudar con la eds, ya que es una enfermedad genética que nos da defectuoso del tejido conectivo
28/5/17 Por Celi. Traducido
Una dieta que reduce en general la inflamación en el cuerpo puede ayudar con el dolor y problemas digestivos comunes en EDS. El Protocolo Autoinmune (PAI) es el más conocido.
Un montón de Sed también sufren de un síndrome de activación mastocitaire. así que, en efecto, una dieta especial puede ser adaptado.
Personalmente, una parada de los productos lácteos y una disminución del gluten, me ha permitido un mejor tránsito
16/8/17 Por Apolline. Traducido
Por desgracia, no.
Hay, sin embargo, para evitar que los alimentos potencialmente "inflamatoria" (ver google)
17/8/17 Por Sandrine. Traducido
La sed no es controlable como la diabetes o el otro. Basado en los alimentos las vitaminas C y omega puede ser una buena alternativa para superar la fatiga y algunos trastornos de la neurotransmisión. Dado los problemas digestivos, creo que una simple dieta equilibrada y variada es suficiente. Por supuesto, el estilo de vida sedentario es más común, por lo tanto, limitar la grasa y el azúcar en gran cantidad.
30/8/17 Por Ehos. Traducido
No hay ninguna dieta que ayuda con la EDS o los efectos de ella
27/9/17 Por Lbond94. Traducido
No he encontrado una dieta que mejora nuestra salud
6/10/17 Por Sasha. Traducido
Ninguno que se han encontrado para trabajar
7/10/17 Por Sharon. Traducido
De nuevo, cada persona es única. Para mí, con mis genes específicos, evitando de soja, procesados, altos de histamina y los alimentos picantes, que complementa el magnesio y sal, comer varias pequeñas porciones de comidas y mantenerse bien hidratado han ayudado.
25/10/17 Por Dolores. Traducido
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