A prática de exercícios físicos é altamente recomendada para pessoas com Fibrose Cística. Os exercícios podem trazer diversos benefícios, como melhora da capacidade pulmonar, fortalecimento dos músculos respiratórios, aumento da resistência física e melhora do bem-estar geral.
As atividades mais indicadas para pessoas com Fibrose Cística são aquelas que envolvem exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhadas, natação, ciclismo e dança. Essas atividades ajudam a melhorar a função pulmonar e a capacidade cardiovascular.
É importante respeitar os limites individuais e iniciar os exercícios de forma gradual, aumentando a intensidade e a duração ao longo do tempo. É recomendado que as atividades sejam realizadas de 3 a 5 vezes por semana, com duração de 30 a 60 minutos por sessão.
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é fundamental consultar um médico ou um profissional de saúde especializado, que poderá avaliar a condição física e orientar sobre as melhores atividades e intensidades para cada indivíduo.