Dieta para Fibromialgia. Existe alguma dieta que melhore a qualidade de vida das pessoas com Fibromialgia?

Veja se há uma dieta que pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com Fibromialgia, alimentos recomendados ou a serem evitados quando se tem Fibromialgia


A Fibromialgia é uma condição crônica que causa dor generalizada e fadiga. Embora não exista uma dieta específica para tratar a Fibromialgia, alguns ajustes alimentares podem ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com essa condição.


Uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental. É recomendado consumir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Além disso, é importante evitar alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.


Algumas pessoas com Fibromialgia relatam que certos alimentos podem desencadear sintomas, como dor e inflamação. Portanto, é recomendado manter um diário alimentar para identificar possíveis gatilhos individuais.


Além da alimentação, é essencial manter-se hidratado, praticar atividades físicas de baixo impacto e buscar o apoio de profissionais de saúde, como médicos e nutricionistas, para um tratamento adequado e personalizado.


Por Diseasemaps

existe sim, leio várias

29/08/19 Por Monique

O ideal seria consultar um profissional em nutrição que tenha experiência em Fibromialgia, mas no geral, aconselha-se evitar ao máximo o consumo de alimentos inflamatórios como leite e derivados com lactose, soja, flúor, cloro, o glúten e industrializados em geral, quanto mais próximo de alimentos orgânicos melhor.

12/04/17 Por Ana Claudia Mariotto 2351

Não acredito em dieta diretamente para esse caso. A boa alimentação de 3/3 hs ajuda muito e sempre lembrar que nosso intestino precisa funcionar bem.

13/04/17 Por Elem 1000

A dieta deve ser o mais natural possível. Rica em fibras, frutas. Excluir refrigerantes, excesso de doces e massas. No mais, o paciente deve procurar um nutrólogo ou nutricionista para avaliação individualizada.

17/04/17 Por ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190

Não que eu saiba.

09/05/17 Por Roberta 1000

Uma alimentação rica em fibras, há relatos eu vc retirando o glúten do seu prato, ajuda a sentir o incômodo do intestino irritável, tentar práticar alguma atividade física, é pode trazer algo benéfico.

16/09/17 Por Phoenix 1000
Translated from spanish Improve translation

Comer de forma saudável em geral. Excluir o glúten da nossa dueta e adicionar às nossas refeições gengibre ou açafrão!

20/02/17 Por Cristina. Translated
Translated from spanish Improve translation

evitar as gorduras e gorduras saturadas, aumentar a ingestão de frutas e legumes.

20/02/17 Por claudiae.davilach. Translated
Translated from Inglês Improve translation

Sim menos inflamatórias alimentos.

28/02/17 Por fathimath. Translated
Translated from spanish Improve translation

Evitar consumir Glutamato monossódico, café, refrigerantes, irritantes, farinhas, açúcares refinados, alimentos enlatados

24/03/17 Por . Translated
Translated from Inglês Improve translation

Dieta saudável e equilibrada

24/03/17 Por Kerry. Translated
Translated from Inglês Improve translation

Uma alimentação saudável é extremamente importante para aqueles com fibro porque fibro é uma doenças do sistema nervoso central que é fortemente afetado pelas actividades a realizar e as coisas que você come. Cada pessoa é diferente, mas é altamente reccoended você escolha uma dieta com anti-inflamatórios alimentos, baixa quantidade de hidratos de carbono de baixo teor de gordura (exceto gordura boa), mesmo sem glúten dietas grande trabalho para fibro. Eu tentei vários tipos de dietas e encontrado sem glúten e anti-inflamatórios me ajudar a me sentir melhor e aumentar minha energia um pouco. Definitivamente, evitar comer muito elevados de açúcar/carb/junk foods como aqueles que só vai fazer você se sentir péssima.

24/06/17 Por Tiffiane. Translated
Translated from spanish Improve translation

se só melhora o estômago não comer os 10 alimentos inflamatórios que são tão caros que não podem ser adquiridos por isso a mortanda de pacientes doentes e não doentes,

02/07/17 Por isabel suazo. Translated
Translated from spanish Improve translation

Cada caso é particularmente tratado eu sou intolerante à lactose, além de lenta digestão, acho que por costume, já que legumes ou carnes não me são recomendadas.

02/09/17 Por Norma . Translated
Translated from Inglês Improve translation

Eu acredito que a dieta pode melhorar os seus sintomas, os lotes de alimentos frescos natural, e não processadas vai ajudar também suplementos incluídos na sua dieta

08/09/17 Por Sarah. Translated
Translated from spanish Improve translation

1.-DEPENDE DE CADA ORGANISMO 2.-NÃO 3.-OS QUE CONTÊM GLÚTEN

08/09/17 Por Aurora. Translated
Translated from spanish Improve translation

Dietas, se não há mas deixando coisas com glúten, comendo de forma saudável

12/09/17 Por Soledad. Translated
Translated from french Improve translation

Reduzir o emocionante... Café, chá, chocolate, etc... Comer saudável, tanto quanto possível, mas sem forçar tanto para criar o perfeito... algumas pessoas tem problemas de cólon irritável e pode sentir-se melhor comer sem glúten, por exemplo,... A fibromialgia faz-lo de modo que você pode mover-se menos do que antes, e é por esse motivo que eu acredito que é melhor comer mais saudável e reduzir gorduras saturadas, por exemplo... O superfoods pode ajudar... Sementes de cânhamo, sementes de chia... relaxante, como ervas de chá de camomila... Comer uma dieta equilibrada e não pular refeições devido ao estresse causado pela fome aumenta, a dor... Hipoglicemia... Dieta com índices de glicemiques fundo... Evite açúcares! Evitar bebidas energéticas... Optar por um copo de vinho natureza (sulfate-free), ao invés de incluir a cerveja... evitar os alimentos processados... Faça uma consulta com um nutricionista para ajustar sua dieta... atente para as deficiências de B12, vitamina D, Magnésio, Ferro, etc.

30/09/17 Por Marie Hélène Champoux. Translated
Translated from french Improve translation

De acordo com os médicos, não!

20/10/17 Por Nanie. Translated

Perguntas frequentes

Qual é a esperança de vida com Fibromialgia?

Como Fibromialgia é diagnosticada?

É recomendável que pessoas com Fibromialgia pratiquem exercícios físicos? Q...

Quais são os piores sintomas de Fibromialgia?

Famosos com Fibromialgia

Ver mais perguntas de Fibromialgia

Mapa mundial de Fibromialgia


Encontra pessoas com Fibromialgia no mapa. Conecte-se com elas e troquem experiências. Una-se à comunidade de Fibromialgia.

Há 2850 pessoas no mapa. Ver Mapa de Fibromialgia