É recomendável que pessoas com Displasia epifisária múltipla pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Exercícios de alongamento e fortalecimento, sem impacto, tipo pilates, hidroginástica. Importantíssimo a atividade física pelo menos 3 vezes por ssemana.

19/11/17 Por Daniela Corrêa De 2500

Aí vem um problema, no meu caso (vale dizer que de acordo com meu ortopedista não se trata de algo muito grave e também que esse problema só está relacionado do meu quadril para baixo) eu prático sim atividades físicas como corrida e antigamente fazia natação (ótima opção por sinal) e hoje em dia pratico atividades aeróbicas e calistenia no intuito de formar músculos para aliviar esse problema... o que eu posso comentar é que sem dúvida quando eu começei a não me importar com a dor e fazer os exercícios diariamente começei a notar avanços, minha perna ainda doi e doi muito mas eu consigo me agachar completamente e levantar sem ajuda das mãos (coisa que eu jamais conseguiria pensar) consigo pular e dobrar os joelhos e consigo andar e correr por bastante tempo e não sentir uma dor insuportavel no dia seguinte (na corrida cheguei a correr 4km diariamente e sentia dores horríveis mas dps de um tempo começou a se normalizar, a dor deixou de ser algo tão forte e no dia seguinte já conseguia correr novamente). MESMO O ORTOPEDISTA NÃO RECOMENDANDO ISSO A MIM, eu resolvi experimentar, afinal muitas vezes o seu corpo pode reagir de maneira totalmente inusitada ou diferente daquilo que lhe falam. ISSO OCORREU COMIGO e é por isso que eu incentivo praticar exercícios. Vale ressaltar novamente o meu problema não é tão grave, pode ser que você não consiga mesmo praticando exportes essas façanhas que eu consegui (eu chorei quando consegui agachar e pular dobrando os joelhos kkkk) mas você não precisa ter as mesmas metas, começe aos poucos, se desafie a cada dia e sem dúvida alguma você conseguirá fazer coisas que antes você via como impossível. DESEJO UMA BOA SORTE a cada um que tenha esse mesmo problema ou piores.

28/01/20 Por Hp 1000

Translated from Inglês Improve translation

Atividades de baixo impacto são aconselhados. Velocidade de natação, natação sincronizada, Pólo aquático, e a água aeróbios são excelentes opções. Os indivíduos podem escolher participar em qualquer actividade, desde que preste atenção ao seu corpo e saber quando parar.

04/03/17 Por Sarah. Translated

Translated from Inglês Improve translation

Não impacto do exercício é aconselhável tais como ciclismo e natação

05/03/17 Por Chloe_MED. Translated