Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Exstrophie vésicale/ Exstrophie de la vessie? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport même si on est atteint de l'Exstrophie vésicale/Exstrophie de la vessie. Le sport peut avoir de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, y compris pour les personnes atteintes de cette condition. Cependant, il est important de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer toute activité physique.

Le choix du sport dépendra des capacités individuelles et des recommandations médicales. Des activités à faible impact comme la natation, le vélo, la marche ou le yoga peuvent être bénéfiques. Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.

La fréquence et l'intensité de l'exercice peuvent varier en fonction de la condition physique de chaque individu. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée par semaine, réparties sur plusieurs jours. Il est également important d'inclure des exercices de renforcement musculaire et de flexibilité.

Il est essentiel de toujours écouter son corps et de ne pas forcer si des douleurs ou des inconforts se font ressentir. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.