Consultez un dermatologue. Voir un thérapeute. Rejoindre des groupes de soutien en ligne. Apprendre à crocheter, tricoter, faire de la broderie, ou tout ce qui implique l'aide de vos deux mains. J'ai appris à crocheter en regardant des vidéos YouTube. Jetez vos outils (pince à épiler, épingles, etc.). Ne pas utiliser un miroir grossissant. Obtenir une épaisseur ongles en acrylique. Il est presque impossible de choisir avec les ongles en acrylique. Tenir un journal. Le sourire et l'amour de vous-même.